El taller gratuito ‘En forma’ para mayores de 60 años arranca el 20 de octubre en el Centro de Mayores de Paracuellos de Jarama, en la calle Algete, 7. Habrá clases martes y jueves de 10:00 a 12:00 horas hasta el 12 de noviembre. La inscripción abre este lunes 5 de octubre y las plazas son limitadas.
Subir un bordillo sin pensarlo. Levantarse del sofá de un tirón. Cargar con la bolsa de la compra sin que tiemble el brazo. Son gestos que a partir de cierta edad dejan de ser automáticos, y el taller ‘En forma’ trabaja precisamente sobre ellos.
La actividad la organizan el Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama y la Obra Social ‘la Caixa’. Es gratuita y va dirigida a vecinos mayores de 60 años.
Qué es el taller ‘En forma’ de Paracuellos
Es un taller de salud basado en el ejercicio físico. Su objetivo es mantener y mejorar la condición física general de las personas mayores.
Las sesiones se centran en cuatro cosas. La fuerza y la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación. Con todo ello se busca algo muy concreto: mantener una buena forma física y prevenir caídas.
Ese último punto pesa. Una caída a los setenta no se parece en nada a una caída a los treinta. Trabajar el equilibrio y la musculatura de las piernas es una de las formas más directas de reducir ese riesgo.
Fechas y horario del taller
El taller se imparte los martes y los jueves, del 20 de octubre al 12 de noviembre de 2026. Cada sesión dura dos horas, de 10:00 a 12:00.
Si se cuentan en el calendario, salen ocho sesiones. Arranca el martes 20 de octubre y termina el jueves 12 de noviembre, a razón de dos clases por semana durante cuatro semanas.
El horario de mañana encaja con la rutina de muchos jubilados del municipio. Permite hacer ejercicio a primera hora y tener el resto del día libre.
Dónde se hace
Las clases se dan en el Centro de Mayores de Paracuellos, en la calle Algete, 7. Es el mismo edificio donde se gestiona la inscripción, así que los vecinos que ya lo frecuentan no tendrán que buscar nada nuevo.
Cómo inscribirse en el taller ‘En forma’
La inscripción abre el lunes 5 de octubre. Se hace en la Oficina de Atención a las Personas Mayores, en horario de 10:00 a 13:00 horas.
- Dirección: calle Algete, 7, primera planta
- Teléfono: 91 268 49 38
- Correo electrónico: c.mayores@paracuellosdejarama.es
Las plazas son limitadas. La nota municipal no detalla cuántas hay ni cómo se adjudican, así que lo prudente es no dejarlo para el final. Quien tenga dudas puede llamar al teléfono de la oficina antes de acercarse.
Quién puede apuntarse
El requisito es tener más de 60 años. El taller es gratuito.
No se exige un nivel físico previo. El planteamiento es de mantenimiento y mejora, pensado para la condición física general de las personas mayores, no para deportistas. Quien tenga alguna limitación o esté en tratamiento puede consultarlo con su médico antes de empezar, como con cualquier actividad física nueva.
Por qué importa a los mayores de Paracuellos
Paracuellos se asocia a familias jóvenes y colegios llenos. Pero el municipio también tiene una población mayor que necesita oferta propia, cerca de casa y sin coste.
Talleres como este cumplen una doble función. Por un lado, la física: fuerza, equilibrio, autonomía. Por otro, la social. Dos mañanas a la semana con otros vecinos de la misma edad también cuentan, sobre todo para quien vive solo.
La colaboración con la Obra Social ‘la Caixa’ permite que la actividad no cueste nada al participante. Es un modelo que el Centro de Mayores ya ha usado en otras ocasiones para su programación.
