La Comunidad de Madrid mantiene activo hasta el 30 de junio su sistema de alertas sobre los niveles de polen en Madrid. Gramíneas, plantago y olivo son los tipos que más problemas provocan esta primavera. Aquí te explicamos cómo consultar el nivel de polen en Madrid hoy y qué medidas tomar.
Si llevas semanas con los ojos llorosos, la nariz taponada y los estornudos que no paran, no eres el único. La primavera de 2026 está siendo especialmente intensa en Madrid en cuanto a concentración de polen en el aire, y la temporada alta se mantiene activa hasta finales de junio.
La Comunidad de Madrid tiene en marcha un sistema de información y alerta sobre el nivel de polen en Madrid que funciona de forma gratuita y está al alcance de cualquier vecino. Se llama Palinocam y lleva desde 1993 monitorizando el recuento de polen en Madrid día a día.
Cuál es el nivel de polen en Madrid hoy y cómo consultarlo
El índice de polen en Madrid se actualiza diariamente y está disponible a través de varios canales:
Web oficial: www.comunidad.madrid/servicios/salud/polen. Aquí se publican los registros diarios de cada tipo polínico y la predicción para las próximas 48 horas, clasificada por niveles bajo, medio y alto con un sistema de colores tipo semáforo.
Boletín diario por correo electrónico: se puede suscribir de forma gratuita en la misma web y recibir cada mañana el recuento y la predicción de niveles de polen en Madrid hoy.
Alertas SMS: cuando el nivel de alergia al polen en Madrid alcanza valores altos, el sistema envía un aviso directo al móvil. Para activarlo, basta con enviar el mensaje ALTAPOLEN al número 217035, sin ningún coste.
App Tarjeta Sanitaria Virtual: también se puede consultar el nivel de polen en Madrid de forma personalizada por zona geográfica desde la aplicación de la tarjeta sanitaria de la Comunidad de Madrid.
Qué tipos de polen son los más problemáticos en Madrid ahora mismo
No todos los pólenes son iguales ni afectan igual. Entre abril y junio, los tres tipos que más problemas de salud provocan en Madrid son:
Gramíneas. Son las responsables de la mayoría de las alergias primaverales en Madrid. Los prados, los parques y los campos de los alrededores de la ciudad liberan enormes cantidades de este polen durante la primavera. Es el tipo más frecuente entre los alérgicos de la Comunidad de Madrid.
Plantago. El llantén es una planta muy común en zonas urbanas y periurbanas. Su polen es especialmente molesto porque puede estar presente en niveles altos incluso en el interior de los municipios.
Olivo. Aunque en Madrid no hay grandes olivares, el viento transporta el polen del olivo desde zonas productoras cercanas. Cuando las condiciones meteorológicas lo favorecen, los niveles de polen de olivo en Madrid pueden dispararse de forma puntual.
La predicción para estas tres especies se publica cada día con una estimación para las siguientes 48 horas, lo que permite planificar actividades al aire libre con algo de margen.
Cómo funciona la Red Palinológica de Madrid: Palinocam
El sistema Palinocam funciona con diez captadores volumétricos distribuidos por distintos puntos de la Comunidad de Madrid: Alcalá de Henares, Alcobendas, Aranjuez, Collado Villalba, Coslada, Getafe, Las Rozas de Madrid y tres ubicaciones en Madrid capital (barrio Salamanca, Arganzuela y Ciudad Universitaria).
Estos captadores toman muestras de aire de forma continua durante los 365 días del año. Las muestras se analizan cada día en laboratorio mediante microscopio óptico, lo que permite obtener datos precisos del recuento de polen en Madrid por tipo polínico y por zona.
La red está coordinada por la Dirección General de Salud Pública de la Comunidad de Madrid y cuenta con la dirección científico-técnica de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, con un Comité de Expertos que garantiza la fiabilidad de los datos.
Esporas de Alternaria: el otro factor de riesgo que muchos desconocen
Además del recuento de polen en Madrid, Palinocam publica semanalmente los niveles de esporas del hongo Alternaria spp, un factor de riesgo ambiental que puede provocar alergia y agravar patologías respiratorias en personas sensibles.
Estos datos están disponibles en www.comunidad.madrid/salud/esporas-hongos y conviene tenerlos en cuenta, especialmente en temporadas de lluvias o humedad elevada.
Qué influye en el nivel de polen en Madrid hoy: el tiempo importa mucho
El nivel de polen en Madrid no depende solo de la época del año. Las condiciones meteorológicas tienen un impacto enorme en la concentración de pólen en el aire de cada día:
Lluvia continuada: reduce significativamente la concentración de polen. Un día de lluvia intensa puede bajar los niveles de forma notable.
Viento: transporta el polen desde zonas alejadas y aumenta su dispersión. Los días de viento son especialmente problemáticos para los alérgicos.
Tormentas eléctricas primaverales: este es un fenómeno menos conocido pero muy relevante. Las tormentas con alto contenido eléctrico pueden fragmentar los granos de polen en partículas aún más pequeñas que penetran más profundamente en las vías respiratorias, agravando los síntomas de forma repentina.
Recomendaciones para alérgicos al polen en Madrid
Si eres alérgico y los niveles de polen en Madrid están altos, estas son las medidas que recomienda la Comunidad de Madrid:
— Conoce el tipo de polen al que eres alérgico y consulta diariamente el índice de su nivel en tu zona. — Sigue el tratamiento prescrito por tu médico. No lo abandones aunque un día te encuentres mejor. — Usa gafas de sol en el exterior para proteger los ojos. — Usa mascarilla en días de nivel alto, especialmente si vas a estar en zonas con mucha vegetación. — Viaja en coche con las ventanillas cerradas y usa filtros antipolen en el sistema de ventilación. — Evita el contacto directo con el césped y las zonas ajardinadas en los días de mayor concentración. — Extrema la higiene nasal y ocular al llegar a casa. — Si tomas antihistamínicos, ten en cuenta que algunos pueden producir somnolencia. Extrema la precaución al conducir o al realizar actividades que requieran concentración.
Paracuellos de Jarama y el corredor del Henares: una zona de riesgo en primavera
El entorno del corredor del Henares, con abundantes zonas verdes, campos y márgenes de vegetación, es especialmente sensible a los altos niveles de gramíneas durante la primavera. Los vecinos de Paracuellos de Jarama que salen a hacer deporte, que llevan a sus hijos al parque o que trabajan al aire libre son especialmente vulnerables en los días de nivel alto.
Consultar el nivel de polen en Madrid hoy antes de salir de casa puede marcar la diferencia entre una mañana cómoda y un día de síntomas difíciles de controlar.
Preguntas frecuentes sobre el nivel de polen en Madrid
En la web oficial comunidad.madrid/servicios/salud/polen, suscribiéndote al boletín diario gratuito por correo o activando alertas SMS enviando ALTAPOLEN al 217035. También en la app de la Tarjeta Sanitaria Virtual por zona geográfica.
Los niveles más altos se registran entre abril y junio, con las gramíneas, el plantago y el olivo como los tipos más problemáticos. El sistema de alertas permanece activo hasta el 30 de junio.
Las gramíneas son el tipo polínico que más alergias provoca en Madrid durante la primavera. El plantago y el olivo también alcanzan niveles significativos entre abril y junio.
La lluvia continuada reduce la concentración de polen. El viento y las tormentas eléctricas primaverales, en cambio, aumentan los niveles y pueden fragmentar el polen en partículas más pequeñas que afectan más a las vías respiratorias.
Palinocam es la Red Palinológica de la Comunidad de Madrid, operativa desde 1993, con diez captadores distribuidos por la región. Las muestras de aire se analizan diariamente en laboratorio para obtener el recuento preciso de cada tipo de polen.
Algunos antihistamínicos pueden producir somnolencia y reducir la atención. La Comunidad de Madrid recomienda extremar la precaución al conducir o realizar actividades que requieran concentración durante el tratamiento.
