El Centro de Mayores de Paracuellos de Jarama te invita a probar sus actividades de salud y bienestar los días 26 y 28 de mayo
Paracuellos de Jarama se prepara para una semana especial dedicada al bienestar de sus mayores. La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento, en el marco de la ‘I Semana de sensibilización sobre la soledad de las personas mayores’, ha organizado unas jornadas de puertas abiertas con el objetivo de dar a conocer las numerosas actividades que se ofrecen desde el Área de Salud y Bienestar en el Centro de Mayores. Una oportunidad fantástica para que los vecinos mayores de 60 años descubran nuevas formas de mantenerse activos, saludables y conectados con la comunidad. La entrada a estas jornadas es libre y gratuita, hasta completar aforo, ¡así que no te lo puedes perder!
Dos días para probar y disfrutar: lunes 26 y miércoles 28 de mayo
Estas interesantes jornadas de puertas abiertas se llevarán a cabo en dos fechas clave: el lunes 26 de mayo y el miércoles 28 de mayo. Ambas citas tendrán lugar en el moderno edificio Plazas de la Cultura, en horario de 9:30 a 12:30 horas. Este espacio accesible y cómodo está listo para recibir a todos los mayores que deseen sumergirse en un programa de actividades diseñado para mejorar su calidad de vida. La entrada libre es una invitación abierta a la participación, animando a todos a probar estas propuestas de bienestar y a conocer el ambiente dinámico del Centro de Mayores.
Un programa variado para todos los gustos y niveles de actividad
La programación de las jornadas de puertas abiertas ha sido cuidadosamente elaborada para ofrecer una diversidad de opciones que se adapten a diferentes intereses y niveles de actividad física. Las sesiones están pensadas para que los participantes puedan experimentar de primera mano los beneficios de cada disciplina:
- Gimnasia de mantenimiento (de 9:30 a 10:30 horas): Una actividad esencial para preservar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad. Las sesiones de gimnasia de mantenimiento están diseñadas para trabajar todos los grupos musculares de forma suave y efectiva, ayudando a prevenir lesiones, mejorar la postura y aumentar la resistencia física en el día a día. Es una opción ideal para quienes buscan una actividad integral que les permita mantenerse en forma.
- Yoga (de 10:30 a 11:30 horas): El yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Esta sesión ofrecerá una introducción a los beneficios del yoga, que incluyen la mejora del equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la concentración. Además, es una excelente herramienta para reducir el estrés y fomentar una sensación de calma y bienestar mental.
- Aerobic (de 11:30 a 12:30 horas): Para aquellos que buscan una actividad más dinámica y energizante, la sesión de aerobic será la oportunidad perfecta para moverse al ritmo de la música. El aerobic es un ejercicio cardiovascular que ayuda a fortalecer el corazón, mejorar la circulación y quemar calorías, todo ello de una manera divertida y motivadora. Es una excelente forma de liberar endorfinas y sentirse revitalizado.
Cada una de estas actividades será impartida por profesionales cualificados que guiarán a los participantes de forma segura y adaptada a sus capacidades, asegurando que todos puedan disfrutar y beneficiarse de la experiencia.
Un compromiso con el bienestar y la lucha contra la soledad no deseada
Estas jornadas de puertas abiertas no son un evento aislado, sino que forman parte de un compromiso más amplio del Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama con el bienestar de sus mayores. Esta iniciativa se enmarca dentro del convenio de colaboración firmado entre el Ayuntamiento y la Consejería de Familia, Juventud y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid. El objetivo de este convenio es el desarrollo de proyectos y actuaciones específicas en materia de atención a personas mayores, especialmente aquellas que se encuentran en situación de soledad no deseada.
La soledad no deseada es un desafío social que afecta a un número creciente de personas mayores. A través de este tipo de actividades y de la participación en la Red de Atención a Mayores en Soledad de la Comunidad de Madrid, se busca crear espacios de encuentro, fomentar la socialización y ofrecer recursos que permitan a los mayores mantenerse activos, sentirse útiles y conectados con su entorno. Las actividades físicas y de bienestar, como la gimnasia, el yoga y el aerobic, no solo contribuyen a la salud física, sino que también tienen un impacto positivo en la salud mental y emocional, ayudando a combatir el aislamiento y a mejorar el estado de ánimo.
¡Anímate a participar y descubre todo lo que el Centro de Mayores tiene para ti!
El Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama hace una cálida invitación a todos sus mayores de 60 años para que se acerquen al edificio Plazas de la Cultura los días 26 y 28 de mayo. Estas jornadas son una excelente oportunidad para probar actividades nuevas, conocer gente y dar un paso más hacia un estilo de vida activo y saludable. ¡No dejes pasar esta magnífica oportunidad de cuidar tu cuerpo y tu mente de forma gratuita y en buena compañía!
