La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido un aviso sobre un notable incremento de las temperaturas en la Comunidad de Madrid durante los próximos días. Los madrileños deberán prepararse para hacer frente a un calor más intenso, especialmente en las horas centrales del día.
Temperaturas máximas en ascenso: ¿Dónde hará más calor?
Según las previsiones, se espera que las temperaturas máximas alcancen los 36°C en diversas localidades de la región. Las zonas más afectadas serán:
- Madrid capital: Con temperaturas que oscilarán entre los 23°C y 36°C.
- Alcalá de Henares: Se espera que el mercurio alcance los 36°C.
- Aranjuez: Una de las zonas más calurosas, con máximas de 37°C.
- Collado Villalba: Aunque algo más fresca, también experimentará un aumento significativo de las temperaturas.
- Getafe y Navalcarnero: Ambas localidades se verán afectadas por el calor, con máximas de 36°C.
Noches tropicales: ¿Qué implica para nuestro descanso?
Además del aumento de las temperaturas diurnas, la AEMET prevé noches tropicales en la región. Esto significa que las temperaturas mínimas no descenderán de los 20°C, dificultando el descanso y provocando un mayor cansancio durante el día.
Consejos para afrontar las altas temperaturas
- Hidratación constante: Bebe abundante agua a lo largo del día, incluso si no tienes sed.
- Protección solar: Utiliza protección solar con un factor alto y evita la exposición directa al sol en las horas centrales del día.
- Vestimenta adecuada: Opta por ropa ligera, de algodón y colores claros.
- Ventilación: Renueva el aire de tu hogar con frecuencia y utiliza ventiladores o aire acondicionado si es posible.
- Pausas durante el día: Si trabajas al aire libre, realiza pausas frecuentes en zonas sombreadas.
Grupos de riesgo: ¿Quiénes son más vulnerables al calor?
- Niños y ancianos: Sus organismos son más sensibles a los cambios de temperatura.
- Personas con enfermedades crónicas: Enfermedades cardiovasculares, respiratorias o renales pueden agravarse con el calor.
- Trabajadores al aire libre: Están expuestos de forma directa a las altas temperaturas.
