El curso, enmarcado en la lucha contra la soledad no deseada, se impartirá todos los miércoles en el Centro de Mayores
La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama ha puesto en marcha una nueva actividad enfocada en el bienestar y la salud mental de sus vecinos: el ‘Taller de Mindfulness’. Esta formación está diseñada específicamente para personas mayores de 60 años del municipio y busca proporcionar herramientas prácticas para mejorar la calidad de vida.
Las sesiones se desarrollarán de forma continuada todos los miércoles, abarcando desde el 22 de octubre hasta el 26 de noviembre. El horario establecido es de 10:00 a 11:00 horas, en el Centro de Mayores, ubicado en la calle Algete, 7.
Un enfoque en el bienestar emocional y la autocompasión
El programa del taller consta de seis sesiones que combinan teoría y práctica. La metodología está estructurada para ser accesible y aplicable a la vida diaria de los participantes.
Cada sesión incluirá:
- Psicoeducación: Una parte teórica para comprender los fundamentos del mindfulness.
- Práctica Formal: Sesiones de meditación guiada.
- Práctica Informal: Introducción a ejercicios sencillos para integrar el mindfulness en las rutinas del día a día.
El objetivo principal de esta iniciativa es mejorar el bienestar emocional de los asistentes, reducir el estrés asociado a la vida cotidiana y fomentar la autocompasión, promoviendo una relación más amable y consciente consigo mismos.
Proceso de inscripción y marco institucional
El número de plazas para el taller es limitado, por lo que se requiere inscripción previa.
Cómo inscribirse
Las personas interesadas en participar pueden formalizar su solicitud a partir del 15 de octubre.
- Horario de Inscripción: De 10:00 a 13:00 horas.
- Vías de Inscripción: Acudiendo a la Oficina de Atención a las Personas Mayores o enviando un correo electrónico a la dirección c.mayores@paracuellosdejarama.es.
Es importante destacar que las personas que se encuentren en lista de espera de los talleres de mayores tendrán prioridad en la asignación de plazas. Si el número de solicitudes supera la oferta, los cupos restantes se asignarán mediante sorteo.
Apoyo de la Comunidad de Madrid
Esta actividad forma parte de un convenio de colaboración firmado entre el Ayuntamiento de Paracuellos de Jarama y la Consejería de Familia, Juventud y Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid. El taller se enmarca dentro de la Red de Atención a Mayores en Soledad de la Comunidad de Madrid, lo que subraya la importancia de la actividad como parte de los esfuerzos institucionales para el desarrollo de proyectos y actuaciones en materia de atención a personas mayores en situación de soledad no deseada.
